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青春在線
青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！
本節(jié)目由濰坊市融媒體中心、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播重播。
本期嘉賓
莊娜，濰坊市市直機(jī)關(guān)醫(yī)院臨床心理科主任，山東第二醫(yī)科大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究生，國家二級(jí)心理咨詢師，濰坊心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事，從事心理咨詢工作16年，擅長個(gè)體心理咨詢，團(tuán)體心理輔導(dǎo)以及各類心理講座。
在我們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)滴中，情緒如同一位無形的向?qū)?，時(shí)刻影響著我們的思維、行為和決策。然而，情緒并非僅僅是一種心理現(xiàn)象，它與我們的身體緊密相連，通過一系列復(fù)雜的生理反應(yīng)，將情感狀態(tài)轉(zhuǎn)化為可感知的身體體驗(yàn)。今天節(jié)目特邀濰坊市市直機(jī)關(guān)醫(yī)院臨床心理科主任、國家二級(jí)心理咨詢師莊娜和我們一起探討情緒的觸覺維度，即身體如何成為情緒的探索者與承載者，以及如何通過傾聽身體的聲音來更好地理解和管理情緒。
我們常說“身心合一”，但我們很少有人能真正理解情緒與身體之間的關(guān)系。情緒與身體之間是如何相互作用的？
情緒與身體之間的相互作用是一個(gè)雙向過程。一方面，情緒狀態(tài)能夠引發(fā)特定的生理反應(yīng)；另一方面，身體的生理狀態(tài)也能反過來影響情緒體驗(yàn)。例如，研究表明，簡單的身體運(yùn)動(dòng)，如散步或跑步，能夠釋放內(nèi)啡肽等“快樂激素”，從而改善情緒狀態(tài)。此外，長期的情緒壓力可能會(huì)導(dǎo)致身體健康問題，如心血管疾病、免疫系統(tǒng)功能下降等，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了情緒與身體健康之間的緊密聯(lián)系。
每個(gè)人都是一位情緒的探索者與承載者，而身體則是這一旅程中最忠實(shí)的伴侶。通過學(xué)習(xí)和理解情緒的觸覺維度，我們不僅能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，還能提升情緒管理和自我調(diào)節(jié)的能力，促進(jìn)身心健康。在這個(gè)過程中，保持開放的心態(tài)，勇于探索未知的情緒領(lǐng)域，傾聽身體的聲音，將是我們不斷成長的源泉。
總之，情緒的觸覺提醒我們，情緒并非孤立于心靈之中，而是與我們的身體緊密相連，共同編織著人類復(fù)雜而豐富的情感體驗(yàn)。讓我們帶著這份覺知，繼續(xù)在這條探索情緒的道路上前行，發(fā)現(xiàn)更多關(guān)于自我與世界的奧秘。
在這個(gè)不斷變化的世界中，我們面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力。但通過深入理解情緒與身體之間的聯(lián)系，我們可以更好地準(zhǔn)備自己，以更健康、更有韌性的方式應(yīng)對(duì)生活中的起伏。愿你，擁有健康的身體，也擁有健康的情緒。找到內(nèi)心的平靜與力量，擁抱一個(gè)更加健康、更加完整的自我。
來源:新派新聞官微
編輯:張永超 李婕寧 李麗雪
一審:姜健 李敬友
二審:孫瑞永
三審:王桂林
