（作者：濰坊市人民醫(yī)院感染管理辦公室副主任護師 劉建玲）
隨著秋冬季節(jié)的來臨，氣溫逐漸降低，空氣變得干燥，晝夜溫差加大，人體免疫力容易下降，各類病毒和細菌也開始活躍起來，使得這個時期成為流行病的高發(fā)季節(jié)。下面，濰坊市人民醫(yī)院感染管理辦公室的副主任護師劉建玲帶我們一起來認識一下秋冬季常見的流行病。
流感：傳染性強的呼吸道“?？汀?/strong>
流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或被污染物品的接觸傳播。典型癥狀包括急起高熱、畏寒、頭痛、肌肉關節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，部分患者還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。
諾如病毒感染：腸道的“搗亂分子”
諾如病毒感染性胃腸炎也是秋冬季節(jié)的“?？汀保鼈魅拘詮?，傳播途徑多樣，可以通過攝入污染的食物、水，接觸病人排泄物或嘔吐物，接觸污染的手或物品等方式引起傳播。
感染諾如病毒后，通常在12 - 48小時內發(fā)病，主要癥狀為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，兒童患者以嘔吐居多，成人患者則腹瀉更為常見，還可能伴有發(fā)熱、頭痛、乏力及食欲減退。一般來說，諾如病毒感染導致的癥狀持續(xù)時間較短，多數(shù)人在1 - 3天內即可自行恢復，但頻繁的嘔吐和腹瀉容易導致脫水，尤其是兒童、老年人和體弱者，因此需要格外注意。
肺炎支原體感染：呼吸道的“隱匿對手”
肺炎支原體是一種介于細菌和病毒之間的微生物，主要通過直接接觸傳播和飛沫傳播，引發(fā)的肺炎支原體感染在秋冬季較為常見，在兒童和青少年中發(fā)病率較高。
肺炎支原體感染的癥狀與普通呼吸道感染相似，以發(fā)熱、咳嗽為主要臨床表現(xiàn)，發(fā)熱可持續(xù)2 - 3周，體溫在38℃左右，可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等?？人远酁榇碳ば愿煽?，夜間咳嗽較為明顯，部分患兒還可能出現(xiàn)喘息癥狀。一般來說，肺炎支原體感染的病情相對較輕，但如果治療不及時，也可能引發(fā)嚴重的肺部病變，影響肺功能。
面對這些秋冬季流行病，我們也不必過于恐慌，只要做好預防措施，就能有效降低感染風險。做好秋冬季流行病的感染防控，需要從個人日常防護、環(huán)境管理以及疫苗接種等多方面著手，以下是具體措施：
個人防護
注意個人衛(wèi)生：加強手衛(wèi)生，做到勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，尤其是在飯前便后、外出歸來后?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、手肘等遮住口鼻，避免飛沫傳播病菌。
合理佩戴口罩：在人員密集、空氣不流通的場所，如商場、公交車、醫(yī)院等，以及在流感高發(fā)期，應正確佩戴口罩，降低感染風險。
增強免疫力：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠。均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等。適度進行運動，如散步、慢跑等，以增強體質。
環(huán)境管理
保持空氣流通：每天定時開窗通風，至少2 - 3次，每次20 - 30分鐘，保持室內空氣新鮮，降低室內病原體濃度。
定期清潔消毒：定期對居住和工作環(huán)境進行清潔，重點清潔高頻接觸的物體表面，如門把手、桌椅、電梯按鈕等，可使用含氯消毒劑進行擦拭消毒。
疫苗接種
按時接種疫苗：對于兒童、老年人、慢性病患者等易感人群，建議在醫(yī)生的指導下，按時接種相應的疫苗，以提高機體對特定病原體的免疫力。
其他注意事項
避免接觸傳染源：盡量避免前往流行病高發(fā)地區(qū)和人員密集場所，如必須前往，可做好防護措施。如身邊有患傳染病的人員，應避免與其密切接觸，防止被傳染。
做好健康監(jiān)測：關注自己和家人的身體狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀，應及時就醫(yī)，并告知醫(yī)生自己的旅行史、接觸史等信息，以便醫(yī)生準確診斷和治療。同時，在患病期間應居家休息，避免前往人員密集場所，防止將病菌傳播給他人。
秋冬季是流行病的高發(fā)期，了解這些常見疾病的癥狀和預防方法，能夠幫助我們更好地應對，平安度過這個秋冬季節(jié)。
來源：濰坊廣播電視報
編輯：王譽林 李新花 李婕寧
一審：賈春毅
二審：孫瑞永
三審：管延會
